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青少年儿童应如何预防远视和近视眼

返回列表 来源: 发布日期: 2019-04-07 16:53:23

据统计调查报告显示,我国青少年儿童如今患有远视近视的人日益增多,已经成为了当下急需解决的重要事情之一。但是不论是远视还是近视,除了佩戴镜子之外,当下并没有科学有效的方法能够彻底矫正。那么青少年儿童应如何预防远视和近视眼?

如何预防远视和近视眼

1.按时检查。在40岁之前我们都应该每半年至一年进行一次系统且彻底的眼睛检查,眼部一旦出现视力疾病或视力变化的早期信号我们应当及时发现。

2.了解遗传因素。视力问题遗传因素也是非常重要,特定的眼睛疾病如远视,近视等都是可遗传的。比如,如果你的双亲有一位患有高度近视或者高度远视,那么你会有一半的几率患上该病。如果有青光眼的家族史,你患该病的风险会增加四至九倍。

3.正确饮食。要保护视力,预防远视和近视,自身也需要坚持健康饮食,少吃脂肪,多吃水果蔬菜和全谷类食物。有利眼睛健康的食物包括柑橘类水果,蔬菜油,坚果,深绿色叶子菜。

4.不要吸烟。吸烟会增加眼部疾病的风险,比如白内障和老年性黄斑变性 。它还会增加心血管疾病的风险,这也会损害眼睛健康。烟草烟雾(包括二手烟)还会使干眼症更加恶化。

5.佩戴太阳镜。紫外线暴露会增加眼部疾病比如白内障、眼部长肉瘤和肿瘤的风险。请在户外佩戴100%紫外线防护的太阳镜和太阳帽。

青少年儿童应如何预防远视和近视眼?随着生活节奏的加快,再加上每一个父母都希望自己的孩子望子成龙,不愿意自己的孩子输在起跑线上。所以都对孩子要求都比较严格。但是却不知道,无形之中对我们的眼睛造成了极大的伤害,再加上用眼习惯差,就诱发了远视和近视等视力问题,所以家长们应该控制和改善孩子的用眼习惯,从而拥有清晰明亮的眼睛。

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