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儿童近视吃什么可以改善视力呢

返回列表 来源: 发布日期: 2019-04-02 18:09:45

儿童近视这个问题一直都是让许多家长们都十分困扰的话题。儿童的近视一般初期表现为视力下降,眼睛特别容易累。家长们也在一直想办法通过吃什么可以补充眼部所需的营养。那么儿童近视吃什么可以改善视力呢?

儿童近视吃什么

枸杞桑葚粥

枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾,山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。

核桃乳蜜饮

用适量黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取一汤匙,冲入牛奶(或豆浆)一杯,并加蜂蜜一匙调服。本方能滋补肝肾、明目润燥,主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。

孩子的食品,既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果,又要有一定量蛋白质、脂肪,如肉、蛋、奶等,因为眼睛的健康来源于全身的健康。

但是家长们不要过度给孩子食用一些甜食,因为甜食会对眼睛造成 我国一项调查表明,中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系。甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质,与人体内的钙中和,可造成血钙减少,而缺钙则会使眼球壁的弹性降低,眼轴伸长。过量甜食还容易引起眼内房水的渗透压改变,使晶状体凸出,影像模糊,成为近视眼的原因。

儿童近视吃什么可以改善视力呢?虽然这些食疗方法会对我们的视力有着很大的帮助。但是我们应该从根源上杜绝近视的发生,平时注意和改善自己用眼习惯,保持充足的睡眠,给自己的眼睛放放松,不要时刻保持在压力之下,这样我们的眼睛会更加明亮和美丽。


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