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如何在日常生活中防止眼睛干涩呢

返回列表 来源: 发布日期: 2019-04-01 18:32:46

现在,许多人都面临着眼睛干涩的问题,造成这种情况的原因有很多,例如熬夜、长时间看电视、打游戏、面对电脑工作等等这些情况都会导致角膜得不到及时润滑和滋养,出现眼睛红、干涩、流泪等症状。那么如何在日常生活中防止眼睛干涩呢?

眼干想必许多人都遇到过,通常由缺乏维生素,眨眼次数太少,泪膜蒸发快,长时间用眼等原因形成眼干。那么如何在日常

中防止眼睛干涩呢?下面易视界小编来给您分享一些防止眼睛干涩好方法。

如何在日常生活中防止眼睛干涩呢


1、热毛巾敷眼

热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的防护有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍,少泪液导致干眼。

2、完全眨眼

注意,这个眨眼要非常充分,就是要眼皮完全闭上。有不少人眨眼“太急躁”只算半闭眼,能起到的滋润眼球作用也有限。

3、打呵欠

打呵欠有时会催出眼泪,且一个呵欠打出去,喷出一口气,也能短暂湿润眼部环境。尤其,晚上睡眠时泪液分泌少,早晨起床打个呵欠,眼睛也会舒服很多。

4、电脑显示器避光放

办公桌、电脑的显示器要放置在不被阳光、灯光直射的地方,因为对照明光线发生反射的画面会加快引起眼睛疲劳,影响泪液分泌。

5、环境保湿

如果气候干燥,可以在室内摆放一盆水来增加空气的湿度。

眼干的时候我们一定要多注意休息来保护自己的眼睛,尽量避免手和眼部的直接接触。也可以使用专门用来缓解眼疲劳的眼药水来湿润眼睛,但是不可以经常使用,选择时也不要盲目选择。

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