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在日常生活中有没有小方法可以降低眼睛近视度数

返回列表 来源: 发布日期: 2019-04-09 10:11:27

  近视如今是一个非常高发的情况,并且近视的年龄越来越低。但是近视给我们带来的危害是非常严重的。那么在日常生活中有没有小方法可以降低眼睛近视度数呢?

  1、转动眼睛法

  坐在椅子上,然后保持整个身体都是放松的,在这个时候你的内心也要很平静哦。然后保持你的头部和颈部是不动的,去转动你的眼球。先将眼睛转到正下方,然后依次的往左往上往右转。然后再回到起始的位置,就这样进行顺时针的旋转,每次旋转10圈,逆时针也一样。每天重复练习四五次,每次转动的时候,最好把眼睛转动到你的极限,这个锻炼方法可以有效的锻炼到你的眼部肌肉,增强眼部的营养供给。对于改善视力有一定的效果。


日常生活中降低眼睛近视度数

  2、手敷眼部法

  这个方法是比较方便的,随时随地都可以进行。在你感觉到工作让眼睛很疲劳的时候,可以坐正身体,将双眼闭上,然后快速的将你的双手搓热,感觉到手心都要有火花了即可,然后快速的放在你双眼上,一直到热气散开之后再将双手拿开。在拿开双手的同时,将你的眼睛用力的睁开,重复的进行5次,这么做可以有效的促进你眼部的血液循环。

  3、眼睛呼吸法

  选择一处空气清新,较为空旷的地方。然后放松身体坐好,目视前方,慢慢的吸气,然后在吸气的同时慢慢的睁大眼睛,稍微停留片刻之后再缓缓的吐气。眼睛也随之闭上,重复的进行这个动作练习,可以有效的改善眼部的供应,可以增强眼部的营养,对于改善视力是有一定效果的。

  以上就是易视界小编介绍的一些可以防护视力的方法。在日常生活我们一定要学会爱护自己的眼睛,这一点对于所有人来说都是非常重要的。

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