眼健康综合性管理公司 专注于青少年视力矫正防护
在线留言

400-6188-591

资讯动态

您的位置: 网站首页 > 爱眼学堂 > 散光 >

散光症状防控和预防

返回列表 来源: 发布日期: 2019-05-31 11:33:25

什么是散光

散光的定义:在调节静止时,平行光线进入人眼屈光系统后,在视网膜上不能形成一个焦点,而是形成两组交线。

什么是散光

散光是眼睛的一种屈光不正常的表现,与角膜的弧度有关。平行光线进入眼内后,由于眼球在不同子午线上屈光力不等,不能聚集于一点(焦点),也就不能形成清晰的物像,这种情况称为散光。

如何控制散光

散光预防控制

  • 1、避免长时间的用眼,忌长时间的不眨眼,完整地眨眼动作可减少眼球暴漏于空气,减少泪液蒸发。

  • 2、调整坐姿注意用眼距离。

  • 3、多补充眼部所需要的营养。叶黄素、维生素。多吃水果、蔬菜、鱼、鸡蛋等。

  • 4、注意补充水分,避免眼睛干燥。

  • 5、多做户外运动,多看绿色旷野,保护视力。

  • 6、注意用眼卫生,不随便用手或其他物品接触眼睛、揉眼睛。

  • 7、避免在走路或坐车时的运动状态下用眼。

散光形成原因

1、遗传。大于200度的散光就属于高度散光,就会有一定的遗传几率。

2、先天发育异常。例如先天性的大角膜、小角膜、圆形晶状体等导致角膜、晶状体曲率异常。

3、眼轴发育太慢或者太快,眼球有前后径、水平径和垂直径。前后径就是我们说的眼轴。如果眼轴发育太慢或者太快会导致眼球变形引起散光。

散光的形成

4、眯眼容易导致散光,虽然通过眯眼可以暂时的看清楚东西,但是由于压迫角膜和过度调节,很容易引起散光和视疲劳。

5、倒睫引起散光。倒睫的睫毛会刺激到结膜甚至是角膜,孩子就喜欢揉眼睛,一方面容易形成结膜炎,另一方面会导致角膜上皮受损,引起散光。

6、眼部疾病会引起散光。如:角膜溃疡、圆锥角膜、翼状胬肉、角膜炎、麦粒肿等。

7、角膜缺营养也会导致散光,角膜缺营养,会导致角膜光泽度差、泪膜不稳引起散光。

8、引起散光的原因还有:过度用眼、眼压高、眼肌力量不平衡、激光手术等。

散光危害

1、散光会导致视力下降:

散光也称为无焦点的眼,因此视力下降是散光的临床症状之一,只有程度很轻属于生理范围的顺规散光视力可正常。散光的类型和程度对视力产生直接影响。视力下降的程度逆规散光较顺规散光者明显,复性散光较单纯散光者明显,度数较高的混合性散光视力下降更严重。

散光看东西时候会因为不能在视网膜形成一个焦点,所以会影响视力,看东西因为不能聚焦所以会导致视物变形,另外距离越远,散光越高,变形感会越严重。

散光危害

2、散光会导致视疲劳:

由于散光在视网膜上不能聚为一个焦点,所以不论看远还是看近都是朦胧不清,经常要通过改变调节或眯眼,达到视力稍微清晰的目的,但是会加重调节和眼肌的负担,造成视疲劳。

怎样检查是否散光

眼睛如果有散光,症状表现通常会有重影、模糊的情况,而程度则和散光度数有关。重影的话,晚上对着白炽灯看就能发现。如果是轻度散光,其实对视物影响并不大,但在看某种细节或距离的物体还是会感觉视物疲劳。但散光比较严重的话,必须配戴专门的散光定制片才能视物清晰。

散光简单的说就是眼球发育的不好,出现了凹凸不平的现象。且现在散光的孩子越来越多。检验散光的比较常用的方法是3米以外放个物体,往后慢慢退,看看那个物体有没有变形。如果物体变形了就证明确实患有散光。

散光分类

散光分为规则散光和不规则散光。

规则散光:角膜在相互垂直的两条子午线上弯曲度不一样,屈光度不一样,可以矫正。

不规则散光:角膜各部分的屈光度不同,无规则可循,矫正困难。引起不规则散光的原因主要有:外伤、翼状胬肉、角膜云翳等。不规则散光一般矫正效果不理想。

散光分类

按程度分

  • 轻度: 少于+1.00屈光度  

  •  中度: +1.00---- +2.00屈光度   

  • 重度: +2.00---- +3.00屈光度   

  • 高度: 大于+3.00屈光度

按性质分:

单纯性近散、单纯性远散、复合性远散、复合性近散、混合性散光

按病因分:

角膜散光、晶体散光、生理散光、肌性散光

散光怎样治疗

视物模糊、重影、变形,容易视疲劳,这些都是散光的症状。散光多因为是角膜凹凸不平引起的。引起散光的原因有很多,比如:

散光治疗

  • 1、先天性角膜发育不良,例如:大角膜、圆锥角膜。

  • 2、先天性晶体散光、白内障术后引起的散光。

  • 3、倒睫乱睫、经常揉眼睛。

  • 4、角膜缺营养眼干导致的散光。

  • 5、眼肌力量不平衡导致的肌性散光。

  • 6、经常眯眼看东西。

  • 7、电子产品用的过多,视疲劳导致的散光。

  • 8、眼部炎症导致的散光。

对于散光的矫正,我们多采取:

  • 1、配镜辅助矫正。

  • 2、多补充角膜营养。

  • 3、减少电子产品的使用,多缓解视疲劳。

  • 4、经常做眼操增加眼肌肉的灵活度。

  • 5、多看看比较柔和光比如朝阳或者落日等等。

  • 6、佩戴RGP散光矫正镜。

怎样预防散光

1.应间断性用眼,每小时近距离用眼后,休息10分钟左右或向远处眺望,要养成良好的生活习惯。

2.合理饮食,多做户外活动。保证睡眠,每天至少睡眠大于8小时

3.定期进行眼睛检查,及时加以矫治,以防止视力迅速下降。

散光预防

4.自然采光时,窗户玻璃面积与地面面积之比为1比6或1比4

5.电视放置高度在眼睛平行线下方一点点,有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍,有效地预防散光。

6.看书时光线要充足,光线最好来自左后方;看书姿势要正确,并且保持在30公分至40公分之间的距离,这样可以预防散光。

散光食谱

1、豆仁粳米八宝粥

赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克,粳米500克,加水煮粥,拌糖温食。

散光食谱

2、猪肝羹

猪肝100克,鸡蛋两只,枸杞子20克、豆豉、葱白、食盐、味精适量。猪肝洗净,切成片,置锅中加水适量,小火煮至肝熟,加入豆豉、葱白,再打入鸡蛋、枸杞,加入食盐、味精等调味。

3、枸杞肉丝

枸杞100克,猪瘦肉300克,青笋(或玉兰片)10克,猪油100克,各种佐料适量。将猪瘦肉洗净,切成6厘米左右的细丝,青笋也同样制作,枸杞子洗净。待油七成热时,下入肉丝、笋丝煸炒,加入料酒、酱油、食盐、味精,放入枸杞,翻炒几下,淋人麻油即可。

饮食小建议:

胡萝卜和樱桃无需加工,它们本身就是很好的零食。西红柿汁、混合蔬菜汁和整只水果(如柑橘)榨的水果汁,它们对我们的眼睛同样有很好的保护作用。

散光食谱

现在很多人喜欢在早上调杯大豆蛋白奶昔,其实在奶昔中添加一些草莓和猕猴桃,就能增加原生态维生素的含量。蓝莓含有抗氧化成分-花青素、叶酸、维生素A和C,对眼睛大有裨益,所以我们可以多食用这些食品。

咨询热线

400-6188-591